Nada é novo quando se fala dos benefícios do treinamento em plataforma vibratória. Esta tecnologia já é usada há mais de 47 anos. O mundo conheceu sua eficácia quando os russos começaram a ganhar a maioria das medalhas de ouro nos Jogos Olímpicos, em 1960. Na mesma época, eles já mantinham seus astronautas no espaço por períodos cada vez mais longos, às vezes superando um ano de permanência.
Dr. Vladimir Nazarov foi o principal cientista relacionado ao esporte russo que iniciou as pesquisas sobre plataforma vibratória. Nazarov era um esportista ativo, membro da equipe soviética de ginástica, e ocupava a cadeira de biomecânica do esporte na faculdade do estado de Minsk. Tendo sucesso em sua experiência, introduziu essa tecnologia aos esportes, ao balé e a medicina do esporte na antiga URSS.
Depois do fim da União Soviética, a pesquisa de Nazarov sobre os efeitos da vibração no corpo se difundiu para o resto da Europa. Então, assim como a Rússia, outros europeus começaram a usar esse método de treinamento. A Agência Europeia e a NASA também estão usando intensamente a tecnologia da vibração em estudos relacionados à manutenção da força muscular e da densidade óssea.
Quando uma pessoa inicia um programa de treinamento na plataforma vibratória, os possíveis benefícios são ilimitados. Ela é uma poderosa ferramenta para manter a forma e obter uma melhor qualidade de vida, resultando na sensação de bem-estar e disposição em decorrência do aumento da produção de serotonina. Já durante a primeira sessão é possível sentir os efeitos das vibrações. Cem por cento dos músculos envolvidos na atividade são recrutados e a frequência cardíaca se eleva, proporcionando um aumento da circulação sanguínea. Ao mesmo tempo, inicia-se uma série de importantes adaptações de longa duração: a estrutura óssea tem força, o tônus muscular aumenta, o metabolismo basal se eleva e a produção hormonal é estimulada. A pele também é agraciada pelos efeitos da vibração com o aumento de produção de colágeno, deixando a pele mais firme, bonita e rejuvenescida.
A plataforma vibratória não só ajuda na prevenção de lesões, como também auxilia na sua reabilitação. As vibrações proporcionam a possibilidade de alongamento, aumento de massa e força dos músculos, sem sobrecarregar as articulações e ligamentos. O aumento da circulação sanguínea favorece o restabelecimento das áreas inflamadas, enquanto o fluxo linfático ajuda no dreno dos fluídos acumulados na lesão. Proporciona uma incrível capacidade de massagem corporal completa e relaxante, proveniente de ações combinadas que estimulam a circulação e drenagem dos fluídos tóxicos, favorecendo a recuperação da fadiga e a redução no aparecimento da celulite.
